尿酸高可以吃南瓜粥吗

105人浏览 2024-06-13 09:01:24

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  • 球小圈
    球小圈
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    尿酸高的人可以适量食用南瓜粥。南瓜是一种低嘌呤食物,含有丰富的维生素C、钾和纤维,有助于降低尿酸水平。南瓜粥的热量低,可以提供丰富的营养,并有利于消化系统的健康。南瓜还具有利尿作用,有助于促进尿酸的排出。

    虽然南瓜粥对尿酸高有一定好处,但也需要注意适量食用。南瓜中含有一定的碳水化合物,过量摄入可能会导致血糖升高。建议每次食用南瓜粥的分量控制在适中范围内,且最好与其他低嘌呤食物一同搭配,如蔬菜和瘦肉。个体差异较大,建议在饮食调整前咨询医生或营养师的建议,以确保个人情况适宜食用南瓜粥。

  • 1趟氯jA
    1趟氯jA

    主张低嘌呤、低蛋白、低脂肪及低盐饮食,并鼓励多饮水,不饮酒,控制总热量摄入。注意坚持规律适当的运动及锻炼,防止超重、肥胖,改善胰岛素敏感性,使血糖控制达标,防止脂代谢、嘌呤尿酸代谢紊乱。高尿酸会给人体带来极大危害,人体内的尿酸有吃进身体里的,还有分解代谢来的。如果体内尿酸的生成量和排泄量不平衡就会导致尿酸高,可以每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题。要想改变,要多喝白开水,少饮酒,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。同时要多吃碱性食物,少吃酸性食物,也可每天服用三片小苏打来碱化尿液。此外还要多吃蔬菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C和纤维素的摄入。如果这样还不能改善,可服用尿酸排泄、抑制尿酸合成的药物。但药喝多总是副作用也随之而来的。

  • 面儿姐
    面儿姐

    尿酸高在平时是很常见的一种现象,一般情况下,引起尿酸高的原因多是由于平时高嘌呤的食物吃多了引起的,如果长时间出现这种情况,是会导致身体中的尿酸难以排出去,长期下去就会出现尿酸高的症状,尿酸高患者在平时饮食上是需要特别注意的,尿酸高的人可以喝鸡汤吗?

    尿酸高能喝鸡汤吗?

    尿酸高通常是不建议喝鸡汤的。动物的肉类嘌呤含量都比较高,食用后容易出现尿酸增高。

    吃这3种食物,有助于降尿酸1、冬瓜冬瓜属于一种碱性食物,在夏天吃冬瓜,能够解油腻,清心静气,重点是在于冬瓜是利尿的食物。当我们的尿酸比较高的时候,通过食用冬瓜,可以帮助我们排出体内的尿酸,缓解高尿酸的症状,如果多吃冬瓜这种碱性食物,尿酸高我们也不用慌了,因为通过排泄可以慢慢的降尿酸,让痛风不来扰!2、芹菜芹菜也是属于一种碱性食物。芹菜是很多人喜欢吃的,但很多人不知道吃芹菜有助于我们降尿酸呢!尿酸高的时候吃芹菜,是因为芹菜里面不含有嘌呤的成分,这样我们多吃芹菜,就不会引起体内嘌呤数量的增加,有助于稳定我们的代谢,时间长了,体内的尿酸随着我们的排泄慢慢的减少,而新产生的尿酸会很少,这样我们的尿酸就会慢慢降下来。3、空心菜空心菜其实也属于碱性食物,空心菜的口感很好,很多人喜欢吃,它含有很多的纤维素,经常吃空心菜,可以帮助我们排便,清肠胃,从而做到减少我们体内尿酸含量的作用,所以尿酸高的人,可以多吃空心菜,然后慢慢的降尿酸。药食同源,食疗也很重要1、南瓜大蓟粥煮粥的时候,里面放南瓜加大蓟,粥中含有大量的碱性物质,有助于提高嘌呤代谢物的消化。适用于痛风患者,材料属于低热量物质,而且碱性成分充足,所以很适合尿酸高的人吃。2、茄子车前草鸡汤茄子和车前草是日常生活中含有碱性成分较多的物质。煮鸡汤的时候放入茄子、车前草,对于痛风患者而言,可以达到活血消肿,祛风通络,清热止痛的功能。

  • 苦尽甘来
    苦尽甘来

    维持标准的体重:若体重过重应慢慢减肥,不宜快速减肥或断食,以免因细胞大量崩解产生尿酸而导致痛风发作,减重以每月减轻1公斤以内为宜。 在糖类方面:所有根茎类皆可食用,蔬菜类除乾的香菇、紫菜不宜大量食用外,如豆芽、豆苗皆可食用,水果则无禁忌。 在蛋白质方面:对含有高嘌呤的食物如内脏、鱼类(海参、海蜇皮除外),宜减少摄取。 在油脂方面:由於高脂肪食物会抑制尿酸排泄,在急性痛风发作期避免大量使用。 酒精:酒精在体内会代谢为乳影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成,故患者须禁酒,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止。咖啡及茶则无限制,多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。 啤酒、内脏及海鲜最好不要摄取,至於豆类根据各方面研究显示是可以适量食用,除非它确曾引起你的痛风发作。如果血尿酸高,千万不要吃海物。可以吃肉,但千万不要喝肉汤。痛风最后会引起尿毒症,引起肾功能衰竭。可以适当地选择吃鸡肉,鸡肉含嘌呤比较低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比较多。夏天为避免日光型皮炎,在蔬菜的选择上对以上含嘌呤比较多的及大叶的蔬菜要少吃。这样过敏的症状就会减轻一些。再讲一下,菠菜要炒了吃。菠菜中草酸的含量特别高,与钙会形成草酸钙,影响钙的吸收。北京的水含钙就比较高,结石是有家族倾向的。做饭时注意一点,做米饭或粥,千万别用凉水,要用开水。因为那样的话水中的钙都溶在粥里了。而这种钙人体吸收不了,只能促使你长结石。如果您有痛风千万别吃粗粮。因为越是麸皮含嘌呤就越高。再有就是千万别喝啤酒,喝啤酒容易引起嘌呤代谢的突发,而且使你下次犯病越来越厉害。啤酒所含的热量是相当高的。碳水化合物1克产生4千卡的热量。脂肪1 克产生9千卡的热量。啤酒1克产生7.3千卡的热量。仅比脂肪的热量少一点。所以千万不要以为,喝啤酒而不吃主食就能减少热量的摄入。

    多吃碱性食物,和低嘌呤食物,我现在给你的是把酸碱度给你分出来了,含嘌呤的多少还没分那,强碱性食物 : 葡萄、葡萄酒、茶水、海带、天然绿藻、黑木耳、等等 ;中碱性食物 : 胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里红、榨菜、萝卜干、南瓜、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、 紫菜、泡青菜等 ;弱碱性食物 : 赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其它蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其它水果 ;强酸性食物 : 蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酷、西式甜糕点、白糖、柿子等 ; 中酸性食物 : 火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等 ;弱酸性食物 : 大米、花生、玉米、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。此外 , 酒类总体上是酸性食物.如果想饮酒,应首选葡萄酒,因为它是碱性食物。食用油脂均为酸性食物,但根据食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同,酸性较强的食油首选大豆油。由于食用油脂均为酸性食物,所以油炸食品也是酸性食物。盐 : 食盐的主要成分是氯化纳,作为盐类物质谈不上什么酸碱性,但应该减少放盐的量。醋 : 醋的味道是酸的,化学成分也是醋酸,但醋在进入人体后,却反而不会对身体的酸性化造成负担。因为醋酸的特性是在进入身体后,容易和身体中其它的酸发生反应产生二氧化碳和水,二氧化碳可以通过呼吸机能排出体外,而水则更是有益的成分,再加上醋酸中和掉身体中的其它酸,因此会减轻人体的酸性物质的堆积。从医学角度来看,醋是一种典型的碱性食物。而且醋是惟一能直接使人的体液呈正常的弱碱性的食品。从现在开始培养自己食醋的习惯。食物的阴阳、酸碱属性 : 处在所有阳区(木、火)的事物均呈阳性,合参后即为温性、热性和呈酸性;反之,处在所有阴区(土、金、水)的事物均呈阴性,合参后即为凉性、寒性和呈碱性。阴性的碱性食畅一、蔬菜类的碱性食物1 、寒性 : 莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带 ;

    2 、凉性 : 莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、茎蓝、旱芹、苋菜、匣子、莴笋、蒋白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 ;

    3 、平性 : 百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、 荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、芥菜、银耳、红薯、土豆

    、芋头 ;

    4 、温性 : 山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芜荽(香菜)、甜椒、南瓜、生姜、葱 ;

    5 、热性 : 蒜、辣椒、胡椒。二、食用药材类的碱性食物

    1 、寒性 : 石觯、芦根 ;

    2 、凉性 : 菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子 ;

    3 、平性 : 黄精、天麻、党参、获苓、甘草

    4 、温性 : 何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉灰蓉、杜仲、白 术 ;

    5 、热性 : 肉桂。三、水果类的碱性食物

    1 、寒性 : 弥猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 ;

    2 、凉性 : 梨子、枇杷、草莓、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 ;

    3 、平性 : 葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、柠檬 ;偏热性的有桃子、樱桃、橘子、桂圆、荔枝。四、坚果类的碱性食物1、 平性的有 : 大豆(黄豆) ;

    2 、温性的有 : 栗子、杏仁 ;

    3 、温性 : 咖啡等。五、制品类碱性食物1 、温性 : 食醋

    2 、热性 : 食碱通过以上的食物食性的分类, 我们从宏观上大体可以看出, 大部分的蔬菜类、水果类和部分饮料类、其它制品类食物, 在八卦与阴阳五行合参中呈阴性即碱性, 因而它们的食性应该呈凉性或寒性。亦有呈平性者。但是也有特例, 比如, 也有蔬菜类食物呈温性(如洋葱、生姜等),甚至呈热性(如蒜、辣椒等)。再如, 水果类的食物有呈温性者(山楂、石榴等)。也有热性者(桃子、樱桃等)。阳性的酸性食物一、肉类的酸性食物1 、热性 : 狗肉、驴肉 ;

    2 、温性 : 牛肉、羊肉、鹿肉、猪肝

    3 、平性 : 猪肉 ;

    4 、凉性 : 兔肉 ;

    5 、寒性 : 马肉。二、禽蛋类的酸性食性1 、温性 : 鸡肉、麻雀肉、雉肉、鸡蛋黄 ;

    2 、平性 : 鸽肉、鹅肉、鹌鹑肉 ;

    3 、凉性 : 鸭蛋、鸭肉、鸡蛋清。三、鳞介类的酸性食物1 、温性 : 鳙鱼、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、带鱼、虾、海参、蚶子、海马 ;

    2 、平性 : 鲂鱼 (鳊鱼)、鲈鱼、鳜鱼、鲢鱼、泥鳅、海蜇、干贝、鲍鱼、乌龟、鱿鱼、墨鱼 ( 乌贼 ) 、

    石首鱼(黄花鱼)、鲤鱼 ;

    3 、凉性 : 甲鱼 ;

    4 、寒性 : 田螺、蟹、河蚌、牡蛎、章鱼。四、粮食类的酸性食物1 、温性 : 糯米(江米)、燕麦、高梁 ;

    2 、平性 : 梗米(大米)、玉米、蚕豆、赤小豆、青稞、豌豆、黑豆 ;

    3 、凉性 : 大麦、小麦、绿豆、荞麦、粟米(小米) 。五、坚果类的酸性食物1 、温性 : 胡桃(核桃)

    2 、平性 : 花生、银杏(白果)、榛子、莲子、葵花子、南瓜子、西瓜子、芝麻。六、虫杂类的酸性食物1 、温性 : 蛇肉、煌虫、蚕蛹;

    2 、凉性 : 蛙肉 ;

    3 、寒性 : 蜗牛。七、油脂类的酸性食物1 、温性 : 花生油 ;

    2 、平性 : 大豆油、橄榄油、猪油 ;

    3 、凉性 : 芝麻油(香油) 。八、其它类的酸性食物1 、热性 : 黄酒 ;

    2 、温性 : 白酒 ;

    3 、平性 : 糖精(假甜食物)、白糖、豆鼓、紫菜、芦笋 ;

    4 、凉性 : 啤酒、面筋 ;

    5 、寒性 : 面酱、酱油。以上分类,我们大体可以看出,大部分的肉类、禽蛋类、鳞介类、粮食类、坚果类、油脂类、虫杂类等食物,在八卦与阴阳五行合参中呈阳性即酸性,因而它们的食性应该呈温性或热性。亦有呈弱温性者。但是也有特例。比如,也有肉类食物呈凉性(如兔肉),甚至呈寒性者(如马肉)。再如,禽蛋类的食物呈凉性(鸭蛋);鳞介类食物呈凉性(甲鱼)、寒性(蟹);粮食类食物呈凉性(如绿豆);油脂类食物呈凉性(芝麻油);虫杂类食物呈凉性(蛙肉)、寒性(蜗牛)等。

  • 小茉莉
    小茉莉

    尿酸高的人,平常做到三远离,三多喝,有助于远离痛风!

    尿酸高的人,要远离高糖食物。很多人对高糖饮料如可乐、橙汁等各种瓶装类饮料情有独钟。这些包括一些功能性饮料,含糖量都很高。糖分摄入过多,会增加高尿酸的风险,提高痛风的发作率。

    果糖也是引发高尿酸的重要因素,果糖能够接促进人体的尿酸合成,它的主要来源是新鲜水果。水果虽然好吃,但也要控制好摄入量。尿酸高的人要远离骨头汤。多数人觉得痛风痛在骨,根据以形补形的理论,喝骨头汤可以有效改善痛风。其实这是错误的,骨头汤中含有大有量的嘌呤,直接增加了高尿酸,引发痛风的风险。

    饭店的猪骨汤、牛骨汤等高汤,看上去是乳白色的汤液,其实都是油脂乳化而来的,嘌呤含量更高,危害更大。尿酸高的人,还要远离酒。在常见的酒类中,都是含有嘌呤的,特别是啤酒的嘌呤含量最高的。尿酸高的人,绝对不对喝啤酒。但是其他的酒也要少喝。

    红酒、白酒等酒精饮料虽然嘌呤含量不高,但是进入人体后,都会代谢出乳酸。乳酸会严重影响尿酸的代谢,延长尿酸排出体外的时间。冬瓜荷叶泡水要多喝。冬瓜荷叶都有利尿消肿的作用。冬瓜和荷叶一起泡茶喝,能够降低体内的胆固醇,利尿消肿的效果更加突出。常喝冬瓜荷叶茶,可以促进体内尿酸及时排出,降低体内的尿酸水平,预防痛风,减轻肾脏负担,非常有利于身体健康。尿酸很高的人要多喝水。每天至少喝2400毫升的水。通过增加排尿的次数,可以把体内过多的尿酸排泄出去。特别是到了夏天,更要加大饮水量。如果觉得白开水味淡,也可以用茶代替白开水。茶中含有鞣酸,容易引起人体内铁的流失,会影响营养物质的吸收,造成缺铁性贫血等。喝茶的时间最好是在餐后1小时,而且以淡茶为宜,不能太浓。尿酸高的人还要多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质,不仅可以预防骨质疏松,而且对高尿酸和痛风有一定的预防作用。通过调查发现,每天喝2杯牛奶的人要比很少喝牛奶的人,患痛风的概率要低一半左右。而在一个星期内喝两次牛奶的人,比不喝牛奶的人,患痛风的概率会降低30%。尿酸高的人,最好是最好食用低脂牛奶,这样不会增加人体脂肪摄入量。

    注:图片来自网络

  • 咻咻
    咻咻

    尿酸高吃什么好

    1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。2、尿酸高吃什么好之葡萄葡萄的益处也不用多说,含铁量比较高,可以称作是一种营养品,如果觉得吃葡萄比较麻烦,也可以选择榨葡萄汁,很多类型的病人吃了葡萄都有了一个很好的辅助治疗效果。尿酸高吃什么好3、尿酸高吃什么好之橘子橘子给人很清新的感觉,水分很充足,酸酸甜甜很开胃,让人增加食欲,还有非常丰富的蛋白质。另外可以多吃苹果,一日一苹果医生远离我,苹果得此美誉是因为它是个好东西。4、尿酸高吃什么好之萝卜尿酸高的人在日常饮食中可以多吃一些萝卜,这是因为萝卜中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,能有效促进人体内的代谢产物及时排出,并且经常食用萝卜也能有效降低血脂,从而起到软化血管和预防动脉硬化的效果,是一种非常健康的食疗法。5、尿酸高吃什么好之番茄番茄中含有大量的的番茄红素,这种物质能起到非常强的抗氧化功效,尿酸过高的患者平时可以适量食用番茄,以清除人体内的自由基,从而起到平衡尿酸、延缓衰老和降低心血管疾病发病率的效果。6、尿酸高吃什么好之土豆土豆中含有较多的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及各种维生素,能有效平衡人体内的酸碱度,对综合人体内代谢的酸性物质十分有益。经常食用土豆不但能起到抗氧化的功效,还能发到利尿、预防高血压和缓解心肌损伤的作用。尿酸高不能吃什么

    1、菠菜菠菜是铁含量比较高的蔬菜之一,虽然菠菜当中的嘌呤含量并不高,每一百克的菠菜当中嘌呤的含量也只有13.3毫克,但是菠菜当中含有大量的草酸,草酸进入到人体当中,是呈显性状态的,会降低血液当中的ph值。尿酸高吃什么好因此,多余的草酸会通过尿液的形式排出,这时就会与尿酸进行竞争,从而减少尿酸的排出量。而且如果是长期处于尿酸偏高的话,菠菜当中的草酸,在人体当中就容易和钙质相结合成为草酸钙沉淀,这会严重加重结石类疾病的。2、香菇每一百克的香菇当中含有的嘌呤含量高达214毫克,不言而喻香菇就是属于高嘌呤食物之一,食用后会导致体内的血尿酸值升高,从而增加患痛风的可能性,因此尿酸高的患者一定不要吃香菇。3、芦笋芦笋的嘌呤含量比香菇的含量还要高一倍左右,因为每一百克的芦笋就有500毫克的嘌呤,因此尿酸高的患者是一定不能吃芦笋的。