经期能吃海参小米粥吗

64人浏览 2024-05-23 20:47:39

6个回答

  • 1烈祷tV
    1烈祷tV
    最佳回答

    经期期间,可以吃海参小米粥。海参富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等营养物质,有助于补充身体所需的营养。小米是一种优质的碳水化合物来源,含有丰富的维生素和矿物质,是一种理想的粮食补充品。

    在经期期间,女性的身体需要更多的能量和营养来满足身体代谢的需求。海参小米粥能够提供充足的营养,有助于改善经期不适症状,比如疲劳、腰酸背痛等。海参和小米都是温补食材,可以有助于调理经期的寒凉体质。

    每个人的身体状况和口味偏好有所不同,有些女性在经期期间可能会出现胃部不适或消化不良的情况。如果你对海参小米粥有任何过敏反应或不适感,或者有其他特殊的饮食要求,建议在食用之前咨询医生或营养师的建议。

    经期期间可以适量食用海参小米粥,这样的组合有助于提供必要的营养,并有助于缓解经期不适症状。在选择饮食时应根据个人情况合理搭配,并注意身体的反应。

  • 野兽村姑
    野兽村姑

    1、食材:小米50克、海参一根、生姜片 8克、枸杞子5克、料酒15毫升、盐2克。2、小米洗净后用清水泡半小时,海参洗净(提前泡发好的)。3、准备生姜片和枸杞子。4、砂锅内倒入清水先把小米加入大火煮。5、煮开后撇清泡沫后盖上转小火煮至小米涨开。6、煮粥的时候把海参处理一下,锅内倒入清水加入生姜片大火煮开后加入海参。7、加入料酒焯水后捞起。8、等小米煮至粘稠后打开转大火加入海参煮片刻。9、加入枸杞子用盐调味后熄火出锅。

    1. 准备材料:海参20g、小米米100g;

    2. 把海参洗净,用温水浸泡20分钟;

    3. 用清水煮小米米20分钟,加入海参,继续煮10分钟;

    4. 加入适量食盐调味,就可以美味的海参小米粥就做好了。

    1/7准备好一个泡发好的海参,清洗干净备用

    2/7锋利的刀子将腹部拉开一条缝,然后冲洗干净,头部有点小牙齿和沙嘴要取下来,冲洗干净备用

    3/7将小米淘洗干净,加适量水,大火烧开,转小火慢熬十五分钟

    4/7海参放入锅里,中火煮1分钟左右

    5/7在出锅前的一分钟,撒适量的枸杞子,加少许盐和鸡精搅匀,调味即可关火。

    6/7海参小米粥就可以盛入碗中,慢慢的享用了。

    7/7就简单而营养的海参小米粥就做好了。

    1、小米淘洗干净,用清水泡上;   

    2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片;   

    3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;   

    4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;   

    5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

  • 踏马笙歌
    踏马笙歌

    海参泡发后,切成小丁,等到小米粥达到8成熟的时候,把海参放进去,大致3~5分钟的时间就熬制好了。如果需要调味的话,根据你自己的喜好来,适量的加上一点盐或者是其他的调料都是可以的,这样就可以直接食用了。

  • 汤圆是芝麻馅儿
    汤圆是芝麻馅儿

    用料

    海参1头

    小米3把(60g)

    菠菜1颗

    姜适量

    盐 2g

    白胡椒适量

    香油适量

    高汤 适量

    做法

    1/9 锅中放适量高汤煮开。

    2/9 小米淘洗干净。

    3/9 水开后放入小米,搅拌一下,盖锅盖煮开,转小火煮至粥粘稠。

    4/9 海参洗净,菠菜洗净,姜切丝。

    5/9 锅中放高汤煮海参2分钟。

    6/9 菠菜开水中焯烫一下。

    7/9 粥煮粘稠的时候放入2g盐、白胡椒粉和香油,搅拌均匀,在熬两分钟。

    8/9 时间到粥就煮好了。

    9/9 把粥盛出来,放上高汤煮好的海参和菠菜,即可。

  • 秘书?
    秘书?

    主料:海参5个,小米100g,南瓜100g辅料:蟹黄酱1勺,盐适量,姜丝适量,葱花适量1. 已发好的海参2. 准备小米,用清水清洗小米2-3遍,用清水泡30分钟3. 用黄色南瓜,去皮切块,先上锅蒸熟,开锅后蒸15分钟,冷却后用搅拌机打成糊状待用4. 锅烧开水,把泡好的小米倒入锅里中小火煮30分钟,熬至米汤浓厚,调入南瓜绒5. 油烧至七成热,把葱花、姜丝炸至金黄色捞出6. 捞出姜丝后,放入1勺蟹黄酱炒至起沫后,倒入小米粥煮5分钟,加适量盐7. 最后放入海参,时间下宜过长,搅拌至小米开花。

    一、准备食材:1、小米500克;

    2、海参100克;

    3、猪肉100克;

    4、葱姜蒜适量;

    5、料酒、盐、味精、胡椒粉各少许。二、做法:1、将小米洗净,放入锅中,加入适量的清水,大火煮开;2、将海参洗净,切成小块,放入锅中,用小火煮至海参变软;3、将猪肉洗净,切成小块,放入锅中,加入料酒、盐、味精、胡椒粉调味;4、将葱姜蒜切碎,放入锅中,煮至粥熟,出锅装盆即可。

    主料:小米100克,海参2个(水发)辅料:葱花少许,姜少许,水适量做法步骤:1. 备齐材料,海参是已经泡发好的2. 小米淘洗干净,分装到2个小炖盅中,加入清水至九分满3. 炖锅中加入清水至刻度,放好搁架,小炖盅放入锅中4. 盖好盖子,接通电源,选用婴儿粥功能,按开始自动烹饪,默认时间2个小时5. 离烹饪结束还有20分钟的时候,泡发的海参放入葱姜水中略煮几分钟,去腥味6. 处理的海参分别放入到炖盅中7. 盖好盖子继续烹饪直至结束,小米粥直接食用,无需放盐

    1,海参用纯净水泡发二天(每日换次水),冼净肠,开水煮开,再用纯净水浸泡24小时,海参即发泡发后的海参一般会増大至原来的3-4倍

    2.小米洗净,加水(1:6),加入事先发好的海参2个,依个人喜好可加入蔬菜(此处我加了鸡腿菇及白菜),加入葱和姜。

    3.BB煲煮粥挡煮90分钟,加些许盐,浇点香油即可

    介绍一下海参小米粥的做法。

    1、提前发好的海参,再焯一下水:取一净锅,锅中放入适量清水,放入料酒和姜丝,放入发好的海参,水开后焯一分钟,捞出备用。(去腥) 另取一沙锅,加入清水,水开后放入淘洗好的小米,大火烧开,转小火,熬制。

    2、将焯好水的海参从中间切两刀,但整体最好不要切断(不切用整个的也可以)。适量姜丝备用。

    3、当锅中熬制的小米粥差不多七成熟,有些粘稠的时候,放入海参和姜丝,再继续小火熬制15分钟,放入适量盐,搅拌均匀,关火前再加入少许的香葱末。

    注意事项:

    1、小米与水比例根据自己喜欢的口感调整,喜欢喝稀的粥,建议多加水,少放米,喜欢喝浓稠型粥,建议少加水,多放米,我一般是按1:15的比例;

    2、小米和海参煮制的时间根据自己喜欢的口感掌握时间,煮粥采用开火下锅的方式煮,能节省时间,小米入锅后一般煮15分钟左右即可,关火后建议焖3分钟~5分钟再吃口感更佳;

    材料

    主料:海参2个、小米适量、姜片2片、枸杞适量调味料:盐适量、香油少许做法

    1、准备好所需要的材料,海参可以用即食海参,也可以用干海参,但是需要提前泡发好,这里我们就用即食海参来做了。2、用沙锅,能够更好的做出粥的粘稠度,在锅内放适量的清水烧开,下入洗好的小米和姜片。3、大火烧开,搅拌均习转小火煮,中间搅拌几次,避免糊锅。4、将海参切末备用。5、带沙锅内小米快软烂汤也浓绸了,把切好的海参放入锅中,再加少许的盐提味。6、继续煮三到五分钟即可,关火前滴上几滴香油提香。7、盛入碗中,枸杞点缀,海参小米粥就完成了。

    食材用料:海参 5个 、熟猪肚100克、 小米 小半碗 、 葱、姜, 适量 、 白胡椒、盐等 适量烹饪步骤步骤1小米用水淘洗干净,电饭煲或煲汤锅添水,煮至沸腾。步骤2煮小米间隙,把葱、姜、海参、猪肚洗净切好备用!步骤3等15分钟左右,小米快沸腾时,把海参、猪肚、姜放入锅中,继续煮15-20分钟!沸腾后把盐、白胡椒、鸡精加入适量;最后把葱末放入,稍等片刻就可以食用了。

    主要有三步,第一步先提前发好海参焯水,适量放点料酒生抽之类的去腥。再取一个砂锅,多放点水,熬小米。

    第二步把海参切好,用少量姜丝,加点盐腌制好。

    第三步,小米粥熬至大概七八分熟时,加入海参和姜丝,加点盐继续熬制,至海参熟透,小米粥熬好即可。

    海参小米粥做法如下

    步骤1

    活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40分钟至软烂,切条待用;

    步骤2

    小米洗净,用鸡汤煲成粥;

    步骤3

    将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成

    1.准备好食材,淡干海参提前泡发好。

    2.小米淘洗干净,用漏勺控干水分。

    3.不粘锅烧热,倒入小米翻炒,小火大约炒5分钟,千万别嘲糊。小米性偏寒凉,炒熟了就变成温性了,可以补益脾胃。

    4.把炒好的小米放入电饭煲,加入900克清水

    5.加入2勺六月鲜轻12牡蛎酱油,用煮粥模式,一小时三十分钟。

    6.两个海参切段

    7.熬到1小时的时候放入海参。

    8.时间到,小米粥已经熬的粘稠,最后加入葱花。

    9.再加少许白胡椒粉,搅匀。

    10.盛入碗中,一碗热乎乎高营养的小米海参粥就熬秋冬马上就要来了,在这个疫情高发的时候,经常给家人做点增强抵抗力的食物吧。

  • 一鼓作气,再而
    一鼓作气,再而

    小米50克海参1根辅料生姜片8克料酒 15毫升枸杞子5克盐2克水适量海参小米粥的做法1.小米洗净后用清水泡半小时,海参洗净2.准备生姜片和枸杞子3.砂锅内倒入清水先把小米加入大火煮4.煮开后撇清泡沫后盖上转小火煮至小米涨开5.煮粥的时候把海参处理一下,锅内倒入清水加入生姜片大火煮开后加入海参6.加入料酒焯水后捞起7.等小米煮至粘稠后打开转大火加入海参煮片刻8.加入枸杞子用盐调味后熄火出锅

    海参一根、小米50g、枸杞一小把、姜2片、香葱叶一根辅料:盐、胡椒粉、香油操作步骤:1、前期准备:小米淘洗后用清水泡一会,姜切丝,香葱切碎,枸杞洗净备用2、锅中倒入半锅清水,中间不要再另外加水!水烧热后倒入小米,中火煮约16分钟3、16分钟后放入海参、姜丝用勺子搅动一下,继续煮8分钟,如果怕小米粥扑出来,留一点空隙,期间要搅动一下小米粥4、8分钟后放入枸杞,中火继续煮6分钟后,放入一勺盐,一勺胡椒粉,搅拌均匀后就可以出锅!5、出锅前可以根据自己的口味,撒上一些葱花,倒上几滴香油

    主料:小米100克,海参2个(水发)辅料:葱花少许,姜少许,水适量做法步骤:1. 备齐材料,海参泡发好2. 小米淘洗干净,分装到2个小炖盅中,加入清水至九分满3. 炖锅中加入清水至刻度,放好搁架,小炖盅放入锅中4. 盖好盖子,接通电源,选用婴儿粥功能,按开始自动烹饪,默认时间2个小时5. 离烹饪结束还有20分钟的时候,泡发的海参放入葱姜水中略煮几分钟,去腥味6. 处理的海参分别放入到炖盅中7. 盖好盖子继续烹饪直至结束,小米粥直接食用,无需放盐