煎蛋怎么做最好吃

61人浏览 2024-05-21 18:00:34

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  • kuri.?
    kuri.?
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    要做一份最好吃的煎蛋,可以按照以下步骤进行:

    1. 选择新鲜的鸡蛋:新鲜的鸡蛋蛋白会更紧密,蛋黄颜色鲜艳,口感更好。

    2. 准备适量油:在平底锅中加入足够的油,油量要适中,以使煎蛋的底部均匀受热,同时不会过分油腻。

    3. 预热平底锅:将平底锅放在中高火上预热,确保锅面均匀受热。

    4. 打入鸡蛋:将鸡蛋打入一个碗中,用筷子或叉子轻轻搅拌,使蛋白和蛋黄充分混合均匀。

    5. 加入适量盐和胡椒粉:根据个人口味,适量加入盐和胡椒粉搅拌均匀,提升煎蛋的味道。

    6. 倒入鸡蛋液:将鸡蛋液轻轻倒入预热好的平底锅中,使其均匀分布在锅底。

    7. 控制火力:火力保持中小火,避免过高的温度使煎蛋煎焦。

    8. 煎蛋底部:等待蛋液底部开始凝固,用铲子轻轻慢慢地将蛋液底部从锅底移动,以确保整个底部均匀受热。

    9. 翻转煎蛋:当蛋液底部凝固,上部还有少量液态蛋液时,使用铲子将煎蛋整体翻转。可以使用锅铲或者锅盖帮助翻转。

    10. 翻煎蛋的次数:如果你喜欢稍微熟一些的煎蛋,可以将翻转的次数增加,以确保煎蛋整体熟透。

    11. 煎蛋熟度掌握:根据个人口味,掌握煎蛋的熟度,可以选择略带黄的蛋黄或者熟透的蛋黄。

    12. 煎蛋出锅:将煎蛋煎至满意的熟度后,关火,用铲子将煎蛋从锅中取出。

    通过以上步骤,你可以制作出一份口感鲜嫩、味道美味的煎蛋。你也可以根据个人口味加入葱花、火腿、洋葱等配料,增添煎蛋的风味。

  • 文丁宝刀
    文丁宝刀

    用平底锅煎,要记住最重要是热锅冷油(这样不会粘锅,蛋形好),先用大火把锅热干,锅热后把油倒下去,火关小些,把锅子里的油晃均匀,然后马上就可以把蛋打下去了,火再关小点,蛋清变白后,小心的给它翻身,生熟程度就看你自己喜欢了.我比较喜欢吃嫩点的,煎好后用筷子把蛋白剥开,你会看到那个蛋黄是整个的还会晃荡.倒点宴会酱油(这个鲜点),轻轻把蛋黄咬破,蛋黄一下子就留到酱油里, 可以做蛋饺。

    做法:油温后方入鸡蛋,待底部成形后用筷子把蛋黄轻轻搅碎放入你喜欢的各种馅料,例如包子饺子陷。从中间合起来煎熟。注意动作要快,等鸡蛋凝固就合不拢了。再加一点点水,放入葱,姜香菜,胡萝卜丁,滴点香油,就出锅了。

    不要放味精,鸡蛋里本身就有味精的成分 材料:鸡蛋2个韭菜20g韭菜的份量可根据鸡蛋的个数而定,韭菜如果放得太多,煎出来的鸡蛋煎不到一起去。制作方法:

    1。鸡蛋打入碗内搅开

    2。韭菜洗净后要切得细细的

    3。锅稍微加热,倒入适量油,将切好的韭菜倒入锅内,放入适量 盐,炒一分钟左右(韭菜不能炒得太死)倒入二滴酱油,就可以出锅了,将炒好的韭菜直接倒入搅开的鸡蛋里面。

    4。炒好的韭菜和鸡蛋再搅开,如盐味合适,不要再放盐了。

    5。煎鸡蛋锅烧热,放入适量油,油在锅的四周浇上油,火不要太大,端起锅左右转一转,使鸡蛋在四周散开。可用锅勺轻轻地掀起边上的鸡蛋,这样让油进入倒锅底,不至于烧焦。

    如果上面的鸡蛋已全部煎拢,这下可以用锅勺翻起整块鸡蛋,煎另一面。如有鸡蛋有一点黄色,即可出锅。

    注意:炒好的韭菜煎鸡蛋比不炒的韭菜直接煎鸡蛋要好吃很多。在煎的过程中,根据鸡蛋的颜色慢慢调整火候。 1、倒油下锅,量比摊开的鸡蛋稍大。 2、看到油冒烟了,数5下,把鸡蛋倒入锅中,鸡蛋不要调散了,可以撒一点点盐在鸡蛋面上。 3、看鸡蛋一面稍微凝固了(注意不要胡了),用锅铲将鸡蛋翻面。重复这个步骤。 4、如果吃得嫩点,看蛋清和蛋黄不会流出来就可以出锅了;吃的老点可以等鸡蛋稍微呈金黄色再出锅。 5、火腿如果是开袋即食的就不用加热,如果是生的可以稍微煎一下。

  • 12月夏天的雨
    12月夏天的雨

    鸡蛋怎么煎好吃 鸡蛋怎么煎好吃,煎鸡蛋是一道生活中很常见的美食,它不仅是味道好吃,也十分营养,最重要的是对比其它菜肴来说煎鸡蛋是最简单方便的,以下来了解鸡蛋怎么煎好吃。   鸡蛋怎么煎好吃1 第一步:先将鸡蛋打入一个小碗当中,记住打鸡蛋的时候尽量在鸡蛋正中央的位置磕开,这样鸡蛋更容易被掰开,打出来的鸡蛋更成型。 第二步:煎鸡蛋。先将平底锅烧热,等到锅热之后再倒入少量的食用油,将油烧热之后在大火的时候将鸡蛋倒入锅中,这样鸡蛋就会迅速的定型了。 第三步:鸡蛋大入锅中之后要调到中小火煎鸡蛋,因为中小火煎出来的鸡蛋更嫩,更不容易糊,这个时候锅里面会有刺啦刺啦的声音,不要害怕,这是正常现象。 第四步:准备一小碗温水,在温水当中倒入适量的食用盐搅拌到食用盐融化,在鸡蛋快要定型的时候将这一小碗温水沿着鸡蛋的边缘倒入锅中。 提示:这就是本文所说的秘诀,煎鸡蛋时加点水会有意想不到的效果。倒入温水的时候觉得一定要沿着鸡蛋的边缘倒入,而不是直接泼到锅里面,也要尽量远离油的位置,因为这样很容易溅油。温水不用太多,煎的时间也不要太长,一般来说鸡蛋煎到一两分钟就可以了。 第五步:温水倒入锅里面的时候会有很大的刺啦声,不要害怕,也不要急着翻面,等到这种刺啦的声音变小了之后再翻面煎。等到鸡蛋的另一面也煎到定型了之后就可以把鸡蛋盛出来了。 以上的方法就是煎鸡蛋又好吃又营养的方法了,加一些温水不仅让鸡蛋更嫩了,而且鸡蛋成熟的会更快,煎出来的鸡蛋外面有一点焦,里面有溏心的感觉,不但十分好吃还更能保留鸡蛋当中的营养成分。 煎好的鸡蛋几乎可以搭配任何食物来食用,它也可以作为一道单独的美味吃,沿着鸡蛋倒入少量的生抽、在上面撒上少量的胡椒粉会让煎鸡蛋变得更好吃呢。   鸡蛋怎么煎好吃2 鸡蛋的营养价值 鸡蛋的营养在各类食物中属于佼佼者,鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质的含量在12%左右(12g/100g左右),脂肪含量在蛋类中最少,所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质,而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K,在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质,比如铁、锌、镁。 这样的矿物质进入到体内之后,能够作为很多酶和辅酶的\'原料,进而起到促进代谢顺畅进行的功效。鸡蛋当中还含有丰富的胆固醇,胆固醇也是体内很多激素。比如雄性激素、雌激素和孕激素这样物质的重要原料,当鸡蛋摄入充足的时候,体内激素水平能够维持在一个良好的状态。从中医食疗的角度上来讲,鸡蛋是滋阴补血非常重要的食材,在滋阴方面鸡蛋的营养价值非常强。 煮鸡蛋、煎鸡蛋和炒鸡蛋营养比较 从热量来说,鸡蛋原本热量并不算高,但是经过烹调加工过程中,鸡蛋有可能变成高油脂食物。因为不管是煎鸡蛋还是炒鸡蛋,都需要油脂的参与。放油少了不好吃,放油多了一般都会吸到鸡蛋内部。 以人们最常吃的番茄炒蛋为例,番茄炒蛋在烹饪过程中,需要先放油将鸡蛋炒熟,然后捞出鸡蛋,再放油炒番茄,最后把鸡蛋倒回锅中继续和番茄一起翻炒。有些人会觉得番茄炒蛋口味偏酸,所以放一些白糖进去调味。 殊不知,这样一道简单的番茄炒蛋很可能使热量暴增。假设两个鸡蛋的热量在158大卡左右,两个番茄的热量在80大卡,这样算下来总热量仅为238大卡。但如果不小心加入40g油,10g糖,那么总热量立马变为638大卡。 由此可见,从热量角度来说,煮鸡蛋在烹饪过程中不需要额外添加任何食用油、白砂糖等调味品,所以热量最低。 从营养价值来说,炒鸡蛋和煎鸡蛋在高温烹饪过程中,营养素会受到一定的损失,尤其是B族维生素损失较大。另外鸡蛋中的脂肪、胆固醇受热后容易产生糖基化蛋白等有害物质,尤其是心脑血管疾病患者、三高患者不适合大量吃。 相比来说,煮鸡蛋的口味更加清淡,营养保留也更全面,属于最健康的吃法。不过煮鸡蛋的蛋黄很容易煮不熟或煮太过,这两种方式都不推荐,大家可以冷水时将鸡蛋放入锅中,然后水开后停火,盖上锅盖焖上10分钟左右,这样煮出来的鸡蛋健康又美味。 溏心蛋和全熟蛋,哪种营养更高? 从营养价值来说,两者各有各的优势,但整体相差并不大。全熟鸡蛋经过长时间的加热,肯定会有一部分营养素损失,尤其是维生素。这样看来溏心蛋更占优势,但其实加热导致的营养素损失量较小,跟全天摄入的营养素相比基本可以忽略不计。 溏心蛋加热时间较短,反而不利于蛋白质的消化吸收。因为鸡蛋中含有一定量的蛋白酶抑制剂,食用溏心蛋或生鸡蛋,蛋白酶抑制剂会发挥作用抑制蛋白质的消化吸收。而全熟蛋经过充分加热,蛋白酶抑制剂活性降低,蛋白质消化吸收率更高。 从安全性考虑,鸡蛋很容易从母体或粪便中携带致病菌,其中最常见的是沙门氏菌。这种致病菌通常在加热到71摄氏度以上才能被消灭,而鸡蛋黄凝固的温度大约在68摄氏度左右。由此可见,鸡蛋黄没有完全凝固的状态时,沙门氏菌也有可能存活。 不要以为鸡蛋被污染的概率极低,有实验研究发现,市场上销售的盒装鸡蛋、半散装鸡蛋和散装鸡蛋,检测中表皮都含有大量致病菌,其中散装鸡蛋表皮的致病菌最多。如果鸡蛋外皮不小心破损,致病菌很可能进入鸡蛋内部。 我们人体摄入感染了沙门氏菌的鸡蛋,会出现不同程度的中毒反应,比如腹痛、腹泻、恶心呕吐等。 虽然很多国家或地区推出了所谓的“无菌蛋”,但是从安全角度来说,完全煮熟才是最安心的保障。所以溏心蛋再好吃,保存营养再完善,也尽量少吃或不吃。实在不喜欢鸡蛋黄被煮熟时太干难以下咽,那就尽量控制好煮鸡蛋的时间,一般8分钟左右就可以了。   鸡蛋怎么煎好吃3 1、煎鸡蛋的危害 糖化蛋白破坏胶原蛋白 大家都知道,煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质,而专家介绍,常吃煎蛋对人体的危害还远不止此。有研究表明,鸡蛋经过煎炸后,糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍,而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加,和烹调前的生蛋一样。研究发现,糖化蛋白与人体衰老和多脏器的损害关系密切。 营养师介绍,过去大家认为,食物中的糖化蛋白进入人体后会被消耗分解,而不会被吸收并造成伤害。而近来的研究表明,糖化蛋白含量过高的食物会对人体造成一些伤害。食物中的大量糖化蛋白一旦进入体内,糖分就会与蛋白质融合产生糖基化终产物,导致胶原蛋白挥发变硬,使皮肤产生皱纹,尤其是对动脉硬化、糖尿病等多种疾病的发生、发展产生影响。研究表明,患有糖尿病、心血管疾病和肾脏病的患者如果严格限制膳食中的糖化蛋白含量,也能起到预防疾病恶化的作用。 煎炸产生大量糖化蛋白 糖化蛋白是食物在烹调加工过程中形成的,烹调方法不一样,食物中的糖化蛋白含量就不同。少量的糖化蛋白对人体没有太多危害,但若大量摄入就不然了。人体在代谢过程中也会产生一些糖化蛋白,但是不构成危害,如果经常吃煎鸡蛋、煎牛排、煎培根、炸薯条、饼干、腊肉等糖化蛋白含量比较高的食物,就会对人体产生影响。 营养师介绍,在食物的加工过程中,高温油煎的食物会使糖化蛋白含量升高,鸡蛋本身属于糖化蛋白含量很低的食品,水煮荷包蛋后糖化蛋白含量为90kU/100,而黄油炒蛋后,糖化蛋白含量会升高为煮荷包蛋的大约3.7倍,经过油煎后,其糖化蛋白含量约是煮荷包蛋的30.5倍。 其实,糖化蛋白普遍存在于我们的日常食品之中,且不同食品中的含量相差很大。一般来讲,脂肪含量越高的食物糖化蛋白含量越多,比如西餐中最常吃的煎牛排中,其含量约为煮鸡蛋糖化蛋白含量的111.8倍,烧烤的鸡皮中其含量约为煮鸡蛋的205.8倍,煎培根中其含量约为煮鸡蛋的1028.6倍。有数据显示,主食、豆类等以碳水化合物为主的食物中糖化蛋白的含量相对较少,米饭中的含量只有煮鸡蛋的大约1/10。 营养师提醒,由于蔬菜、水果等食材中富含抗氧化物质,可以抑制体内及体外糖化蛋白的产生,因此多吃新鲜的蔬菜、水果对健康大有好处。牛奶也是糖化蛋白含量很少的食物,全脂牛奶中糖化蛋白的含量约为煮鸡蛋的1/18。对于糖尿病等需要特别注意减少糖化蛋白摄入的慢性病人群,选择此类食材对健康更有帮助。 健康烹调原则少油低温 为了健康,我们除了要选择合适的食品外,采用适宜的烹调方法也是我们必须关注的要点。营养师介绍,在食物的加工过程中,要想有效避免过量糖化蛋白的产生,就要注意避免“高温”和“高油脂”。在烹调时避免高温,蒸、煮鸡蛋时温度多在100摄氏度左右,而煎鸡蛋的温度会达到170摄氏度,油炸的温度甚至高达200摄氏度以上,这样会使糖化蛋白大幅上升。 在烹调时要少用油,大量的油脂氧化以后会产生化学物质加速糖化蛋白的产生,尤其要少用动物油,因为动物油中的饱和脂肪酸遇到高温会产生很多这类物质。煮土豆时的糖化蛋白含量为17kU/100,但只要加入脂肪一起高温加工后,它的糖化毒素就会明显升高,炸薯条中糖化蛋白的含量约是煮土豆的89.5倍,薯片等脆片产品的糖化蛋白含量约是煮土豆的103倍。 2、吃鸡蛋的禁忌事项 1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。 2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。 3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。 4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉 鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷,而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。 5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉 鸡蛋还有很多禁忌,因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻,患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平,孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。 6、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药 鸡蛋富含蛋白质,炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时,切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病,有腹泻症状的,更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多,会加重胃肠负担,相对对药效有影响,特别是脂肪泻。如果是其它炎症,如呼吸系统、泌尿系统等,从西医角度来说是没有多大影响的。 7、吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠道蠕动减慢,延长了粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。

  • 萌闪靓倩
    萌闪靓倩

    煎鸡蛋有两种方法:1.煎鸡蛋饼:如椿芽煎鸡蛋、小葱煎鸡蛋、荠菜煎鸡蛋等,具体操作如下,鸡蛋液搅拌均匀,加入少许清水、精盐、青菜(配菜)拌匀;煎锅洗净,大火烧热,入凉油沿锅壁旋匀倒出,再换少量凉油,改成中火入配料煎制,保持均匀厚薄,大小与平盘相若,煎好一面再煎另一面,最好采用大翻勺,至两面金黄出锅,外焦里嫩,色泽口味俱佳。2.油煎荷包鸡蛋:选鲜蛋为佳,热锅凉油,中小火煎制,主煎一面,上面撒精盐、葱花适量,美观大方,诱人食欲。我好饿。。。呜呜放多少油好? 我发现少放一点,稍微一热后端着锅让油刚好能在锅底涮一圈最好. 这时候鸡蛋不沾锅, 又刚好不太油腻.火候怎么控制好? 嗯, 一开始火稍微大一点, 我用电磁炉是在210度那个档上, 把油烧好好热一下(别热到冒烟), 水滴进去一下子就爆开的那个程度, 然后把鸡蛋打进去,5~8秒后把温度降到160度那个档, 同时把鸡蛋翻过来.怎么翻鸡蛋? 刚打进鸡蛋去的时候因为油温比较高,注意用铲子稍微铲一下鸡蛋的周围, 不然会粘到锅上的. 然后拿着锅把使劲前后抖... 别让鸡蛋粘住(因为锅底有油,感觉就像鸡蛋在锅底滑呀滑呀,呵呵,有时候鸡蛋黄会滑出来.. = =|| 没事,别管他), 觉得第一面差不多的时候用力一掂鸡蛋就可以翻过来. 尽情的试一下啦,也不是很难. 最多把鸡蛋掂过来一半变成半圆..煎到什么程度? 当鸡蛋两面都稍微有一点点焦黄的时候就可以出锅啦, 这时候的鸡蛋里面热, 外皮焦, 特别香. 煎到几成熟就看你爱好了,我是喜欢偏熟的, 所以会有把电磁炉温度降到160度的步骤, 你要是喜欢吃8成熟的可以不降温度, 但是要快出锅. 鸡蛋出锅后最好是立刻开吃, 放久了就没刚出锅的味香了.放佐料什么的不? 当然(可以不放 :D)!我都是放一点点盐, 一开始加油的时候就放进去了(说这样可以把碘蒸发掉,山东地区碘含量本来就不低,还只能买碘盐). 同租的时候是煎好了之后再撒盐和胡椒粉的,哈哈. 其他人说放酱油也不错,没尝试过,你可以试试,呵呵.好了, 去试试吧. (其实避免煎胡鸡蛋的绝技就是多放油. 不过吃油太多对身体不好)对了请教一个问题: 见有厨师把鸡蛋煎成蓬蓬松松的,跟肉松一个感觉,不知道是怎么弄的? 不会是鸡蛋加水,多放油吧?

  • 小小马
    小小马

    问题一:煎鸡蛋和什么放在一起好吃的 煎鸡蛋,是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。可以和面包 奶油一起吃 问题二:煎蛋怎么做好吃 荷包蛋,简便易做,人人爱吃。煎时火旺,极易外焦里生,食之味苦;反之,火小,又会煎得时间,太长而损失营养成分。怎样煎荷包蛋才能色泽嫩黄、熟而不焦、既快又好呢? 方法是:将洁净的锅置于火上烧热,放入少量油, 打入一个鸡蛋,煎至底层结皮,用锅铲把鸡蛋的一半铲 起包裹蛋黄成荷包形(或用锅铲将蛋翻身煎另一面); 两面煎成嫩黄色而蛋黄是生的,将其轻叠放在汤锅里( 荷包蛋多,汤锅里可垫几片茶叶防粘底),置旺火上, 加适量葱花、料酒、盐、糖除腥调味,烧开后改用小火 烧约5 分钟左右,用手指轻掀荷包蛋,硬则为熟,即可 食用。 大家都有过做荷包蛋的经验,也都知道做荷包蛋最容易出现糊锅底和蛋清蛋黄分离的状况,怎样才能预防这种状况的发生呢? 其实也很简单,只要将鸡蛋放在超过80度的水中浸泡1分钟左右,再敲开放进锅中,这样就会得到完整的一个荷包蛋,并且不会糊锅底。 原理:得用蛋清遇热凝固的道理,这样凝固的蛋清包裹着蛋黄就不易碎掉。 家常菜--煎荷包蛋 煎荷包蛋的基本方法是: 将洁净的炒锅置中火上烧热,放少量油,敲入一个鸡蛋,待底 层结皮,用铲刀将鸡蛋的一半铲起包裹蛋黄(也可将蛋翻身煎另一 面)成荷包形。两面煎成嫩黄色出锅(此时,鸡蛋黄基本是生的), 放入已经准备好的调味汤汁中。将汤锅端至旺火上,加适量葱花、酒、盐、味精,烧沸后改用小火,约五分钟后用手指揿荷包蛋,硬则为熟。这样将荷包蛋全部煎好。 操作注意事项 1. 荷包蛋煎一个就用铲刀将蛋铲起放汤锅中,不宜放入无汤汁的盛器中,以免压破; 2.如果荷包蛋多的话,汤锅底最好垫几张菜叶,以免粘底; 3.煎蛋时,要根据动作的快慢,灵活掌握火候,必要时可暂时离火操作 荷包蛋的窍门: 煎蛋时,如果发现蛋白部分已经变硬,便加入一点热水,并盖上锅盖,以文火煎到蛋黄熟为止。这样可以防止蛋黄焦硬,还可以煎出完美的荷包蛋。就这么简单。 教你煎蛋的妙法 煎荷包蛋时,在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水,会使蛋又黄又嫩。 煎鸡蛋时,在平底锅放足油,油微热时蛋下锅,鸡蛋慢慢变熟,外观美,不粘锅。 煎鸡蛋时,在热油中撒点面粉,蛋会煎得黄亮好看,油也不易溅出锅外。 用羊油炒鸡蛋,味香无异味。 炒鸡蛋时加入少量的砂糖,会使蛋白质变性的凝固温度上升,从而延缓了加热时间,加上砂糖具有保水性,因而可使蛋制品变得膨松柔软。 炒鸡蛋时加入几滴醋,炒出的蛋松软味香。 问题三:怎样煎鸡蛋好吃?放什么配料好? 煎鸡蛋可以放青椒碎或者洋葱碎,闻起来很香味道非常好,唬可以煎成鸡蛋饼上面放一些咖喱酱和其他喜欢的口味。 问题四:怎样做煎蛋好吃 煎荷包蛋技巧: 煎荷包蛋容易出现表面粗糙。外焦里生等不如意现象,怎样把荷包蛋煎得鲜嫩、光滑、色泽美观呢?方法是,把锅洗净后放入油烧热,打入一个鸡蛋,待底层起皮,用铲将鸡蛋的一半铲起,包住蛋黄,成荷包形(将鸡蛋翻个亦可),翻过来煎另一面,待两面煎至嫩黄色出锅,然后取出放入备好的汤锅中,旺火烧开,加些料酒、葱花、精盐、味精,改小火煮三五分钟即可。 如果在鸡蛋打入油锅时,在蛋上面和四周,洒几滴热水,则更鲜嫩。 煎蛋时油受高温,会起爆外溅,可在油锅中加一点面粉,不仅防爆,煎出的蛋颜色也好看。 煎蛋时,如果发现蛋白部分已经变硬,便加入一点热水,并盖上锅盖,以文火煎到蛋黄熟为止。这样可以防止蛋黄焦硬,还可以煎出完美的荷包蛋。就这么简单。 问题五:如何煎鸡蛋才能好看又好吃 如何煎鸡蛋才能好看又好吃 jingyan.baidu/...e 问题六:煎鸡蛋的做法,煎鸡蛋怎么做好吃,煎鸡蛋的家常 可做荷包蛋形式:有单面煎蛋和双面煎蛋的区别。先把油温加热调制小火,快速打入鸡蛋,注意不能打散。撒上葱花。如果要做两面煎,可以在蛋白边变成脆边后翻转跳至大火快速把蛋白边煎脆,关火沥干多余油渍取出装盘。 可做炒蛋形式:把鸡蛋和葱花打散,热锅下鸡蛋煸炒,快速出锅,鸡蛋非常嫩。 可做青椒煎鸡蛋:讲青椒剁成末放入碗中和鸡蛋、葱打散,热油倒入快速翻炒后出锅装盘。 问题七:怎样煎鸡蛋好看又好吃? 煎鸡蛋有两种方法: 1.煎鸡蛋饼:如椿芽煎鸡蛋、小葱煎鸡蛋、荠菜煎鸡蛋等,具体操作如下,鸡蛋液搅拌均匀,加入少许清水、精盐、青菜(配菜)拌匀;煎锅洗净,大火烧热,入凉油沿锅壁旋匀倒出,再换少量凉油,改成中火入配料煎制,保持均匀厚薄,大小与平盘相若,煎好一面再煎另一面,最好采用大翻勺,至两面金黄出锅,外焦里嫩,色泽口味俱佳。 2.油煎荷包鸡蛋:选鲜蛋为佳,热锅凉油,中小火煎制,主煎一面,上面撒精盐、葱花适量,美观大方,诱人食欲。 问题八:帕哈煎鸡蛋的做法,帕哈煎鸡蛋怎么做好吃,帕哈 用料 鸡蛋 4只 帕哈(臭菜)嫩枝叶 一把 盐 适量吧 帕哈(臭菜)煎鸡蛋-想念傣味想念家乡的做法 帕哈捡一下,只要嫩的枝叶,老茎上有刺,小心一点。 把鸡蛋打进去,加适量的盐。 热锅热油,倒进去,煎鸡蛋吧,喜欢吃薄饼的就摊薄饼,厚饼也可以~ 问题九:怎么样煎鸡蛋好吃 放什么佐料 苦瓜煎蛋:原料:苦瓜,胡萝卜,尖椒(彩椒的那种、胃了搭配颜色),鸡蛋,葱。苦瓜洗净,对半切开,用不锈钢的勺子去瓤 先切长条,再切薄片。胡萝卜,尖椒,葱各切成小丁,鸡蛋打成蛋液。把切好的小丁都放入打散好的蛋液碗里。加入少量盐,胡椒粉。加入少量料酒。调料放好后用筷子搅匀。 青椒煎蛋饼:鸡蛋 4枚 青椒 两颗 盐 4克 五香粉 4克 葱姜各 10克 1葱姜分别切成末。 2青椒去籽洗净切成小粒。 3和鸡蛋一起放入碗中。 4加入盐和五香粉打散。 5热锅下油,放入打好的蛋液小火煎。 6煎至两面金黄色盛出即可。(愿意吃老一点的就火候大一点)我是经常怎么做还不错 蛮好吃的 第一款还去火 再就是家常的 韭菜煎蛋 和辣椒是一样的也蛮好吃的 做做吧

  • 莱茵19
    莱茵19

    煎鸡蛋,是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。食谱

    微波炉煎蛋

    材料:

    1。 半勺软化的黄油 2。 2个鸡蛋

    调料:盐和辣椒

    做法:

    1。 给微波炉的盘子侧面和底部涂上黄油。

    2。 将鸡蛋打入, 加入盐和辣椒, 用牙签将蛋黄的膜刺破。

    3。 用塑料膜将盘子盖住,放入微波炉内,慢火做4 分钟或直到鸡蛋熟了以后。关火。

    4。 将鸡蛋在微波炉内多放上一分钟后再食用。

    材料

    鸡蛋 1个

    洋葱 1个

    盐 少许

    做法:

    1、将洋葱剥去外皮之后,横切出大约宽为1公分的洋葱圈。

    2、在平底锅内放油,等油热了之后,先把洋葱圈放入锅中,再将蛋小心的打入洋葱圈中。

    3、在蛋内加上少许的盐来煎,一直煎到蛋液的一面凝结之后,再翻面煎另一面。

    4、煎至两面颜色都为金黄色,蛋液全部凝结之后即可盛起装盘。

    一般打再碗里,主要是怕有些鸡蛋坏了,就是打开来,里面的蛋黄散了的那种。

    你先把蛋打好,准备一个锅,开火,稍微热了你就放油烧到70度你就把鸡蛋放下去,等煎的5成熟(你可以放点盐)跟着你就

    试着翻过来煎就可以了,或者煎好的时候放点酱油也很香的。

    荷包蛋可以剁点葱花肉酱,(调味:麻油,生粉,盐快速搅拌均匀)根据以上的方式,放了点点肉末上到你刚到下锅的鸡蛋中

    间,铺散。跟着把鸡蛋轻轻和起来煎就可以了。。。

    煎荷包蛋

    一、微波炉煎荷包蛋(两种)  1.超市卖一种专门的微波炉用的煎蛋容器(塑料材质),可以一次煎两个,煎之前放点水,用筷子把蛋黄扎一下,再均匀的撒些盐,中火,一分二十秒即可,非常方便。

    2.先在碗里加一点点水(电视介绍抹一点油,但用这种方法效果一样样的),然后打一个蛋在碗里,用筷子在蛋黄上戳3-5下(我一般是4下),然后放到微波炉里加热1分15秒(我的微波炉是转到微波那一项),拿出来后在蛋上面洒一点酱油或不加佐料都可以,配上牛奶等很不错滴。

    二、生煎荷包蛋

    用料:1粒蛋,2汤匙油,¼碗水

    做法:用小火烧热锅,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入锅中,再慢煮至自己要的熟度。

    煎蛋

    用料:鸡蛋, 蒜末,姜末,葱末或者是韭菜,油,盐

    做法:将鸡蛋打入碗中,放蒜末和姜末,还可以放少许盐,韭菜或者是小葱末,一起搅拌,用小火烧热锅,放入两汤匙的油,鸡蛋大概搅拌到15秒左右之后倒入锅中,等铁锅的一面颜色变黄之后就可以将上面的一层翻至下面再煎一会,来回翻煎几下就可以了。

    香肠煎蛋的制作材料:

    主料:鸡蛋150克,香肠100克

    调料:盐2克,味精1克,植物油75克

    教您香肠煎蛋怎么做,如何做香肠煎蛋才好吃

    1. 鸡蛋在碗内打好;

    2. 香肠斜切成小薄片,拌和在鸡蛋内,加盐适量的味精拌匀;

    3. 锅上火放油烧热后,把调好料的香肠蛋液一次全部倒入锅内;

    4. 蛋片一面煎好后再翻过来煎另一面,两面颜色煎至焦黄色即好。

    香肠煎蛋的制作要诀:

    倒入时不要将蛋液摊得太开,要使蛋液保持一定的厚度。

    营养价值

    鸡蛋很容易受到沙门氏菌和其它致病微生物感染,生食易发生消化系统疾病,生蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,它们妨碍蛋白质和生物素的分解和吸收。相反,煮熟鸡蛋的蛋白质结构由致密变为松散,易为人体消化吸收。过度加热后,蛋白质过度凝固,也不利于消化吸收。

    四、如何食用鸡蛋

    鸡蛋的吃法很多,根据不同年龄和身体状况,可选用不同的吃法。

    婴儿常用的是吃煮鸡蛋中的蛋黄,将之碾成粉末,加水或奶食用。

    低龄幼儿,可从蒸鸡蛋羹开始,到蛋花汤、水泼蛋和煎荷包蛋。需要食用流质饮食时,可用牛奶或豆浆冲蛋花。儿童可以食用炒鸡蛋、蛋饺、金钩千层卷、蟹粉蛋等。

    煮鸡蛋是常用的吃法之一,但若煮不得法,往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了,把鸡蛋煮得开了花,蛋白蛋黄都很硬,这样都不利于消化吸收。

    正确的煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

    五、哪些儿童不宜多吃鸡蛋

    1、胃功能不全的儿童不宜多吃鸡蛋,否则尿素氮积聚,会加重病情。

    2、皮肤生疮化脓的儿童也不宜多吃鸡蛋。

    营养比较

    除了鸡蛋,常见的还有鸭蛋、鹅蛋、咸鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。它们的营养成分大致相当,但也存在一些细微的不同:

    1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。

    2、咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍,与鸽蛋中的钙含量相当。

    3、鹅蛋中的脂肪含量最高,相应的胆固醇和热量也最高,并含最丰富的铁元素和磷元素。

    4、鸽蛋中蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋,但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。

    5、鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当,然而它的核黄素(VB2)含量是鸡蛋的2、5倍。而鸡蛋中的胡萝卜素却是所有蛋类的蛋黄中最多的。

    七、鸡蛋的食疗作用

    蛋清的食疗作用主要是润肺利咽,清热解毒,用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤;鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。

    1、蛋黄油可治小儿消化不良。

    2、蛋黄油外敷可治疗婴儿湿疹。

    3、蛋黄油制法:鸡蛋煮熟,去蛋白,将蛋黄放在小锅内焙煎、取油。

    禁忌

    鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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    煎蛋:Fried Eggs