小米南瓜粥怎么做好吃又简单

172人浏览 2024-06-25 20:55:51

6个回答

  • 害这一天
    害这一天
    最佳回答

    小米南瓜粥是一道受欢迎的健康美食,制作简单且口感细腻,下面是一份详细的做法:

    材料:

    - 1杯小米

    - 1小块南瓜

    - 适量清水

    - 适量糖

    步骤:

    1. 将小米洗净,放入一个容器中,加入适量清水浸泡30分钟至1小时。

    2. 将南瓜削皮并去籽,切成小块备用。

    3. 将浸泡好的小米沥干水分。

    4. 取一个深锅,加入适量清水,放入小米和切好的南瓜块。

    5. 将锅放在中小火上,煮沸后转至小火煮30分钟到1小时,直到小米和南瓜熟软。

    6. 不断搅拌,确保粥不粘锅。

    7. 在煮的过程中,可根据个人口味,适量加入糖调味。

    8. 煮熟的小米南瓜粥可以按需加入适量水,调整粥的浓稠度。

    9. 可以依个人喜好在小米南瓜粥上加入一些果仁、葡萄干或者红枣等作为装饰和增加口感。

    小米南瓜粥简单易做,既美味又营养丰富。它富含蛋白质、维生素和纤维,有助于养血、润肤和补充能量。无论是作为早餐、午餐或晚餐的一道主食,都能为身体提供均衡的营养。希望你喜欢这道美味的小米南瓜粥!

  • 夏蓉
    夏蓉

    小米南瓜粥所需食材:

    小米100g、南瓜300g

    小米南瓜粥制作步骤:

    步骤1

    南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

    步骤2

    准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;

    步骤3

    30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。[1]

    小米南瓜粥是一道营养丰富而又美味的粥品,以下是做法:

    材料:

    - 小米100g

    - 南瓜200g

    - 红枣3-4颗

    - 冰糖适量

    - 水适量

    步骤:

    1. 将小米淘洗干净,泡水至少半小时备用。

    2. 南瓜去皮切块,红枣去核备用。

    3. 把泡好的小米和南瓜放入电饭煲中,加适量清水(一般为两倍于小米和南瓜的水),加入红枣和冰糖搅拌均匀。

    4. 按下电饭煲“粥”模式键开始烹饪。

    5. 烹饪过程中注意观察水量,如发现水太少可随时添加适量清水。

    6. 待电饭煲自动关机后,等待十数分钟,再开盖轻轻搅拌均匀即可。

    小贴士:

    1. 做小米南瓜粥时可以根据个人口感再添加一点盐调味。

    2. 如喜欢吃顺口的粥品,可以在用电饭煲烹饪前,先用高压锅压煮南瓜,再和小米一起入电饭煲。

    3. 南瓜也可以换成其他蔬菜,如红薯、胡萝卜等,因个人口感有所不同,可以根据自己的喜好来选择。

  • 猫粮大户
    猫粮大户

    小米南瓜粥是一道健康美味的粥品,制作方法如下:所需材料:小米 100 克

    南瓜 200 克

    红枣 4-5 颗

    冰糖 适量

    水 适量

    制作步骤:将小米淘洗干净,放入清水中浸泡 1 小时左右,然后捞出沥干备用。

    南瓜去皮、去籽,切成小块,放入锅中。

    加入适量清水,大火烧开,转小火煮至南瓜变软。

    加入红枣,再煮 5 分钟左右。

    加入小米,煮至小米熟软,粥变浓稠,期间需要经常搅拌,以免粘锅。

    最后加入适量冰糖,搅匀即可。

    小米南瓜粥是一款营养丰富的粥品,富含碳水化合物、蛋白质、维生素等多种营养物质,尤其适合孕妇和婴幼儿食用。

    食材:小米、南瓜、玉米糁、糯米、枸杞。

    做法:小米、糯米淘洗干净。南瓜去皮切成小丁。电饭锅中放入清水,倒入小米、南瓜丁、糯米、玉米糁、枸杞,盖上盖子选择煮粥模式,断电后焖十分钟打开盖子,盛出即可食用。

    步骤1· 将100g小米、50g糯米、210g南瓜、15g冰糖放入破壁机并加1000ml水按下豆浆键制作

    步骤2· 将粥盛出撒上枸杞就好了!

  • Jackson
    Jackson

    步骤/方式1

    准备好食材步骤/方式2

    甜南瓜一块步骤/方式3

    把南瓜切块步骤/方式4

    小米提前泡发步骤/方式5

    红枣一样哦洗一下切成小小的块状步骤/方式6

    百合一片片撕下来洗净泥土,枸杞浸泡一下会更好利于吸收步骤/方式7

    电高压力锅里上入适量清水,倒入切好的南瓜丁和红枣丁,煮大约十五分钟步骤/方式8

    加入泡好的小米步骤/方式9

    二十分钟后加入百合和泡好的枸杞,焖约十分钟左右步骤/方式10

    这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦

  • 你的
    你的

    步骤/方式1

    食材:小米100克

    南瓜150克清水2000毫升

    南瓜去瓤步骤/方式2

    切块上蒸锅蒸熟步骤/方式3

    蒸熟去皮压成泥步骤/方式4

    小米洗净淘几遍步骤/方式5

    把小米放入锅中加入清水开大火煮开步骤/方式6

    开锅后去掉浮沫步骤/方式7

    小米粘稠后倒入南瓜泥搅拌均匀步骤/方式8

    煮至粘稠步骤/方式9

    美味的小米粥

  • 苔条年糕
    苔条年糕

    步骤/方式1

    所需食材:南瓜100克、小米80克。步骤/方式2

    南瓜洗净,然后切小块。步骤/方式3

    小米洗净,用清水浸泡30分钟。步骤/方式4

    锅中加入适量清水烧开,再放入小米煮30分钟,期间用勺子搅拌,防止糊锅。步骤/方式5

    再放入南瓜继续煮10分钟,中途不停搅拌。步骤/方式6

    待南瓜熟烂后,即可出锅。